Детское ожирение
Милые пухленькие щёчки и складочки на тельце младенца вызывают умиление у окружающих. Подобный образ на самом деле стал символом здорового и довольного малыша. Для первых двух лет жизни ребёнка это может быть нормой. Но когда пупсообоазное тело, отягощенное избыточным весом, наблюдается в 5, 10 или 15 лет, стоит признаться, что пора что-то делать.
Проблема детского ожирения в России – это острая тема, обсуждаемая в обществе. Наша страна столкнулась с ситуацией, когда у 20% детей выявляются лишние килограммы, а более 6,5% страдают от ожирения. Специалисты отмечают, что основная сложность состоит в том, что у нас практически отсутствуют массовые меры по профилактике заболевания. Врачам лишь остаётся по факту диагностировать и лечить его. А ведь еще несколько десятилетий назад подобная проблема не была столь актуальной.
Причины лишнего веса детей и взрослых разнообразны. Чаще всего это совокупность нескольких факторов, приводящих к плачевному результату. Среди них:
1. Генетика.
Если члены семьи склонны к полноте и ожирению, ребенок также получает в наследство предрасположенность к заболеванию. Разовьется ли оно, зависит от других внешних факторов.
2. Питание.
За последние десятилетия изменился и состав, и методы обработки еды, которую мы активно потребляем. В наших продуктах настолько много всевозможных не полезных добавок, что их с трудом можно назвать съедобными. Кроме того, в нашей жизни наглухо укоренился пресловутый фастфуд, который дети традиционно запивают газировкой. А ведь в напитке содержится количество сахара, во много раз превышающее допустимые нормы. Сладкая, соленая, жирная, высококалорийная, ультрапереработанная, с подсластителями и ароматизаторами, с усилителями вкуса и белковыми изоляторами. Кажется, что это не еда, а изобретение секретных лабораторий. Но ведь именно ее едим мы и наши дети. Более того, привыкая к такой пище, они начинают отказываться от полезной еды, которая кажется им пресной и безвкусной.
3. Неактивный образ жизни.
Потребляя чрезмерное количество калорий, детский организм, оснащённый гаджетами, просто не успевает их потратить. Жизнь ребёнка, богатая нездоровой пищей, лишенная подвижности и проходящая за компьютером, – это фактор, вызывающий избыточный вес.
Школа в шаговой доступности, семейный автомобиль, готовый увезти в любую точку города, любимый диван и телефон – это привычная картина большинства школьников. Сдобрите это бесконтрольными набегами на ближайший магазин, чипсами или недорогими снеками, шоколадками и лимонадом вместо обеда или в качестве перекуса. И на выходе – толстые дети и изумленные родители, не понимающие, как так вышло.
4. Стресс.
Переживания по поводу учебы, взаимоотношений в классе, проблемы с родителями и прочее провоцируют эмоциональное переедание. Если взрослые не всегда могут справиться с собой, то ребенку это и вовсе не по силам. И опять быстрый набор веса.
Сочетание нескольких подобных факторов или совокупность всех приводит к опасным последствиям.
Во-первых, психологические проблемы. Умиляться маленькими пухляшами могут лишь близкие. Дети с лишним весом часто испытывают на себе нетерпимость со стороны сверстников или почувствуют себя ущербными, не имея возможности участвовать в подвижных играх или выполнять упражнения на занятиях физкультурой. Всё это приводит к психологическим травмам на всю жизнь, низкой самооценке и депрессиям. Став взрослой, такая девочка может всю жизнь истязать себя диетами, боясь снова поправиться.
Во-вторых, ожирение пагубно влияет на состояние здоровья. Существует угроза появления сердечно-сосудистых заболеваний. Со временем может развиться диабет 2го типа и воспалительные процессы в ЖКТ. Наблюдается высокое артериальное давление и диагностируется гипертония. У детей с ожирением в будущем может пострадать репродуктивная система и есть риск развития бесплодия.
Что делать? И как избежать опасностей?
В первую очередь заботиться о здоровье ребёнка нужно еще до его появления. Беременная женщина должна следить за своим питанием и образом жизни.
Кроме того, нужно адекватно оценивать ситуацию. Как только малыш встает на ножки и начинает активно двигаться, он тратит много энергии, и милые вашему сердцу складки уходят. Не стоит надеяться на знаменитые «израстет» и «вытянется». Лучше вовремя принять меры. Сколько должен весить ребенок, точно знают педиатры. Не пренебрегайте регулярными посещениями детских специалистов.
Разумеется, важно следить за питанием детей. Их рацион должен быть богат овощами, фруктами, злаками и пищей, содержащей белки и правильные жиры. Помните, что фастфуд и сладкие напитки – друзья лишних килограммов. Контролируйте их употребление, если не получается ограничить совсем. Приучайте ребенка к определенному графику питания и исключите перекусы и кусочничество.
Помните, что движение – это жизнь. А ещё здоровое тело и красивая фигура. Активный образ жизни – это не только секции и школы. Это совместные прогулки и игры на свежем воздухе. Катание на роликах и велосипедах. Пусть ребенок выберет занятие по душе. А вы сопровождайте его и поддерживайте.
Стоит ввести четкий регламент пользования гаджетами. Телевизор – это тот же пассивный метод проводить время. Знайте, что еды перед экраном съедается в разы больше, так как насыщение долго не ощущается. Отличной заменой этому может стать интересное хобби. Предложите ребёнку варианты и помогите сделать выбор.
Но самое главное – нужно помнить, что ожирение детей легче предотвратить, чем лечить. Это долгий и сложный процесс, в который вовлечены и дети, и родители, и медики.
И всё же в вопросе профилактики избыточного веса ведущая роль отведена семье. Взрослые формируют принципы пищевого поведения ребёнка и его привычки. Они могут привить детям культ еды или научить придерживаться ЗОЖ, что для малышей со временем станет естественным процессом.
Мы в ответе за жизнь и здоровое будущее наших детей. Если в вашей семье присутствует проблема избыточного веса, и вы хотите решить ее или предотвратить последствия, частная клиника «Результат» в Барнауле готова вам в этом помочь. Наши специалисты используют современные методики и эффективные подходы в лечении ожирения у детей. Мы предлагаем помощь врачей и психологов, всестороннее обследование организма, разработку мер, направленных на формирование здорового пищевого поведения, выбор комплекса физических упражнений и при необходимости применение лекарственной терапии, исходя из индивидуальных особенностей и возраста маленького пациента.
Обращайтесь в наш центр, где вас ждет приятная атмосфера и скидка 15% на любую услугу по специальному промокоду «РЕЗУЛЬТАТ 22» только для наших читателей.